脂肪

職場が変わって、

拘束時間が減ったから、

そのかわりに、

セルフライザップを始めて半年が過ぎた。

体重は約１０キロ減り、

ウエストはマイナス１６センチ。

そしてなんと、

体脂肪率が一桁になった。

具体的に何をやったのかは秘密だけど、

経験のある人なら、

どれぐらい頑張れが、

こういう結果になるのか、

だいたい想像できると思う。

思わせぶりだけど、

運動にかける時間は毎日小一時間ぐらい。

あとはとにかく野菜を食べた。

草食動物みたいに。

それだけだけど、

半年続けたら、

それなりに結果が出るのだと、

我ながら感心する。

あとはこれをどうキープしていくかだ。

自分の中では、

体脂肪率が一定範囲に収まるなら、

もう少し体重を増やしてもいいと思っている。

第二段階に入った感じだ。

面白いのは、

これだけ激変したにもかかわらず、

そのことに言及する人としない人がはっきり分かれたことだ。

言う人は会うなり、

という感じで言うし、

言わない人は、

使用前使用後レベルの間隔であっているのに、

決して言わない。

というか、

気づいていない。

気づく人って、

多分、

自分も日頃からそういうことに興味のある人なんだと思う。

自分が意識しているから、

他人のことにも気づくって、

よくあることだ。

人は見たいものしか見ていない。