「禁煙」の文字につられて録画した、
NHK「ためしてガッテン」。
１．３倍速で見たのだけど、
結構おもしろかったので、
頭の整理の意味ですこし紹介。
金魚の実験が秀逸。
白黒半々に色分けした水槽に金魚を入れると、
習性として全部の金魚が黒い方に集まる。
そこで、
水槽に仕切りをつけて、
強制的に白い方に金魚を寄せ、
そこに薄いニコチンをたらす。
そして改めて、
白黒に分けた真水の水槽に入れるとあら不思議。
金魚は全部白い方に集まった。
ニコチンの快楽は金魚の自然の習性まで変えるという話。
ニコチンは、
アセチルコリンという脳の神経伝達物質に似ており、
さらにドーパミンという快楽物質を脳内に発生させるそうな。
煙草を常用していると、
脳本来のアセチルコリンの生産が減り、
ニコチンに頼るようになっている。
ただこれは禁煙をして数週間もすれば、
本来のアセチルコリンの生産が復活するという。
であるから、
最近の禁煙補助薬を利用すれば、
高い確率で禁煙できるはずなのだが、
一度禁煙成功しても、
１年もすればまた再喫煙していしまう人も多いとか。
これは、
ニコチンとアセチルコリンの関係だけでは、
説明がつかない。
で、
再び金魚実験。
エサを使って金魚に輪くぐりを教えるというもの。
輪をくぐれば、
エサがもらえる。
これを教え込まれた金魚は、
一生、
輪を入れただけでエサがなくても輪をくぐるそうだ。
金魚の中では、
輪くぐり=エサであり、
この関係が一度刷り込まれると、
二度と消せないという仕組み。
一度禁煙しても、
再度喫煙してしまうのは、
喫煙と、
その人の人生の満足とが分かちがたく結びついているから、
といえるようだ。
逆に言えば、
その人は煙草なしでは満足を得られない人間になってしまった。
そしてそれは２度とリセットできない。
では、
禁煙を長続きさせるにはどうすればいいのか。
番組では確か、
禁煙状態で一つでも多くの満足、
喜びを体験することだというふうに説明していた。
新たな満足体験で、
古い体験を塗りつぶせというわけだ。
なぁ～るほど。
科学的にはそういうことなのね。
合点した。
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